פרק 26 – הגיע הזמן לניקיון פנימי ואנרגטי
אז פסח אומנם מאחורינו אבל יש לנו פרק שקשור לפסח כי אני באמת לא זכרתי כבר איזה יום היום, מתי היה החג, מתי הוא נגמר ומה השעה חחחח
כל הזמנים ממש התבלבלו לי ופתאום שמתי לב שיום ראשון היום, אז נולד לו פרק חדש!
והפעם על נושא ממש חשוב, שקשור לפסח אבל לדעתי הוא חשוב בכל ימות השנה – שחרור מדפוסים, ניקיון אנרגטי וניקיון פנימי.
כי לא משנה כמה ננקה את המרחב החיצוני ואת הבית שלנו – אסור לנו לשכוח לנקות ולעשות סדר גם בפנים.
מצרפת לכן את התרגיל שדיברתי עליו בפרק:
אם יש לך שמן אתרי (לבנדר, לבונה או תפוז יהיו מדהימים), תפתחי את הבקבקון ותקחי כמה נשימות עמוקות.
תשאלי את עצמך:
מה הכי מכביד עליי עכשיו?
התשובה הראשונה שעולה לך באינטואיציה, היא התשובה שהכי נכונה לך.
עכשיו תשאלי:
האם זה באמת משרת אותי?
באיזה סיטואציות אני פוגשת את זה?
ואיזה רגש הייתי רוצה להרגיש במקום?
קחי עוד נשימה מהשמן
ותגידי בלב או בקול (מה שיותר נוח לך):
אני מוכנה להתחיל לשחרר את ____
גם אם זה ייקח זמן, אני מאפשרת לעצמי להרפות.
שימי לב למה שעולה בך ביומיום
ותני לעצמך לפעול קצת אחרת
ממליצה לך להמשיך לתרגל נשימות עם השמן בבוקר או בערב לפני השינה, את יכולה לשלב גם את המשפט שאמרת בסוף כדי להמשיך לשים את השחרור במודעות שלך.
וגם את השמנים שיכולים לעזור ולתמוך בתהליך:
לבונה – מחבר פנימה ומעמיק נשימה
לבנדר – מרגיע ופותח את הלב
פאלו סנטו – מנקה ומעלה אנרגיה
רוזמרין – משחרר עומס מנטלי
תפוז מתוק – מעניק קלילות ושמחה
אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ
בואי לעקוב אחריי באינסטגרם – מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה
@mayabenherzel
ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד
(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)
